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CHOISIR SON ECOLE DE COACHING :

Une information importante sur le métier de coach, c'est que cette profession n'est à l'heure actuelle pas encore réglementée par l'Etat, ce qui signifie que les écoles de coaching opèrent dans un cadre libre et privé. Type d'outils, durée de la formation, services mis à la disposition des stagiaires, voici entre autres quelques-uns des points clés d'une formation qui peuvent évoluer d'un centre à l'autre.

Alors, comment s'y retrouver lorsque l'on souhaite accéder à une formation de qualité qui permettra par la suite une pratique professionnelle du coaching ? LIRE LA SUITE...

 


OBJECTIFS ET PROGRAMMATION MENTALE :

En guise d'introduction à ce sujet, nous poserons la question suivante : savons-nous tous nous fixer des objectifs ? La réponse à cette question est bien évidement « oui » car quelle qu’en soit l’ampleur ou le sujet visé, nous avons tous à moment ou à un autre, formulé un ou des objectifs que nous nous sommes attaché par la suite à réussir. Evoluer dans sa carrière, perdre du poids, apprendre une nouvelle langue, changer certaines habitudes, entreprendre un achat particulier, faire du sport et autres, sont autant d’objectifs types que l’on a pu se fixer. Schématiquement, établir un objectif passe par le constat d’une situation présente dans laquelle « il manque quelque chose ». L’objectif marque donc une volonté de faire évoluer la situation présente vers une situation désirée qui inclurait la réussite de l’objectif (poids idéal atteint…évolution de carrière réussie…nouveau sport initié…etc). Nous savons donc formuler des objectifs et nous savons œuvrer pour leur réussite. En revanche il n'est pas toujours évident d'atteindre tous les objectifs que l’on se fixe même s’ils naissent généralement...LIRE LA SUITE...

 

 

LE DEVELOPPEMENT PERSONNEL :

Le développement personnel regroupe de manière générale l'ensemble des actions que nous entreprenons consciemment afin d’améliorer notre vie et certains aspects de notre personnalité. Il nous permet de mieux nous connaître ainsi que d'améliorer notre qualité de vie, nos talents, de réaliser nos rêves. Cela nous amène à nous améliorer mentalement, PNL-anxieteémotionnellement, spirituellement et physiquement.

Se connaître soi-même représente donc un pilier majeur dans ce processus, mais comment en arrive-t-on à se connaître soi même? Face à des périodes de doute intense dans notre vie ou simplement face à des moments de bien-être pendant lesquels nous souhaitons nous « améliorer », quels sont les outils que nous pouvons nous approprier afin de nous sentir soutenus et d’avoir une vision claire de l'horizon que nous voulons atteindre ?

Fort heureusement, il existe de multiples possibilités d'aide lorsque l’on entreprend le parcours de son développement personnel. Nous pouvons même parler d'une gamme étendue d’options parmi lesquelles nous retrouvons entre autres la Gestalt-thérapie, la psychanalyse, l'hypnose, la programmation neurolinguistique (PNL), le yoga, le coaching, la méditation, la sophrologie, etc...LIRE LA SUITE...

 

 

 

COACHING ET POIDS : UNE APPROCHE A TRAVERS LE MODÈLE DES NIVEAUX LOGIQUES

Les problèmes de poids font partie des questions fréquemment posées par les clients, et tout coach en viendra un jour à se demander de quelle façon ces situations peuvent être abordées.

D'un point de vue purement biologique, la problématique du poids, et plus particulièrement du surpoids, est relativement simple : le corps absorbe de l'énergie sous forme de nourriture, et dépense cette même énergie pour son fonctionnement de base (métabolisme basal) et ses activités physiques et intellectuelles.

C'est un déséquilibre entre les besoins et les apports qui engendre du stockage sous forme de graisse et donc un excès de poids.

Du point de vue du coach, la première approche peut donc être de voir dans cette situation un problème d'ordre comportemental, et notamment de compulsions alimentaires. Et la PNL offre une palette d'outils pour gérer les problèmes de ce type. Prenons l'exemple du client qui ne peut s'empêcher de manger une grande quantité de chocolat après chaque repas. Il peut être tentant de mettre en œuvre un swish pattern sur la compulsion, ou un changement de submodalités critiques [cf note 1] sur un aliment en particulier, et il est fort probable que cela fonctionne très bien … dans un premier temps. Car cette action très ciblée devra certainement être répétée pour...LIRE LA SUITE...

 COACHING ET POIDS